目標を達成させるためにはモチベーションを上げることが必要不可欠な要素の1つであり、

日々の活力となっています。

しかし、モチベーションが下がってしまうこともあるのが事実です。

私が大切にしていることは、自己肯定感を高めることです。

自分自身に対してポジティブな言葉をかけることで、自己価値観を高めることが出来ます。

○○をやり切ろうと自分に言い聞かせるだけでも気持ちに明るさが生まれます。

また、失敗をしても自分を責めずに前向きに次に取り組むことも大切だと感じております。

日常生活における目標設定がモチベーションアップにつながると考えています。

複数の目標を設定し、それを1つ1つ達成することで小さな達成感を味わう事が出来ます。

小さな達成感が積み重なって大きな達成感に変わります。

日常生活での自己ケアも重要です。

現状の生活では十分な睡眠時間を確保したり、バランスの取れた食事を心がける事は難しいのですが、
短時間でもリラックスできる時間を探して、体調や気分の安定を図るようにしています。

最後に、私が大切にしているのはポジティブな環境をつくる事です。

モチベーションを上げるためには、まわりの方々と良好な関係をつくることが重要です。

自己肯定感の向上、目標設定、自己ケア、ポジティブな環境つくりが私のモチベーションアップを高めるポイントです。

苦しい事、辛い事もありますが、日々の活力を保ち、目標に向かって前進していく毎日です。